Yogi Date Balls са естествено подсладени с фурми и пълни с вкусни и питателни семена и ядки. Те също са пълни с протеини и фибри, които ще подхранват вашата практика. Най-хубавото е, че можете да ги направите за по-малко от десет минути със съставки, които вероятно вече имате в килера си! Yogi Date Balls са сурови; не се изисква печене и хранителните вещества в съставките ще останат непокътнати.

Топки за йоги дати (веган, сурови, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Високо влакно
  • Kid-Friendly
  • Суров веган
  • Аз съм свободен
  • Без захар / Ниска захар
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница
без глутен канапе

сервирания

12

Време за готвене

30

Съставки

  • 2 чаши без костилка
  • 1/4 чаша и 2 супени лъжици топла вода
  • 3/4 чаша овес
  • 1/2 чаша препечени кокосови люспи
  • 1/4 чаша сусамови семена
  • 1/4 чаша слънчогледови семки
  • 1/4 чаша и 1 супена лъжица нарязани бадеми
  • 1/2 чаша допълнителни кокосови люспи за покритие


подготовка

  1. Поставете фурмите и топлата вода в хранителен комбайн и обработете до гладкост.
  2. Загребете сметаните фурми в купа и сгънете останалите съставки, с изключение на допълнителните кокосови люспи, докато се смесят. Ако сместа е влажна, бавно добавете още овес; като алтернатива, ако сместа е твърде суха, бавно добавете топла вода.
  3. Оформете топчета с диаметър от 3 до 4 сантиметра, навийте ги в кокосови орехи и поставете върху тавичка.
  4. Поставете тавата във фризера за 30 минути, за да настроите и се наслаждавайте направо от фризера за бързо увеличаване на енергията.