Били ли сте някога по средата на грипния ефект на домино? Този зимен цитрусов смути ще бъде най-добрият ви приятел сутрин. Заредени с витамин С, флавоноиди, противовъзпалителни, антиоксидантни средства, ще ви помогнат да се почувствате най-добре и да останете енергизирани през целия ден! Подсилете имунната си система с този вкусен цитрусов пюре.



Зимен цитрусов смути (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

сервирания

1

Време за готвене

5

Съставки

  • 1 киви, обелени и нарязани на кубчета
  • 3 мандарини изстискани
  • 1/2 лимон пиян
  • 1/2 чаена лъжичка смляна куркума
  • 1 брой (размер на лешник) настърган пресен джинджифил
  • 1 щипка черен пипер напукан
  • Конопено семе (по избор)
  • Малини (по избор)




подготовка

  1. Поставете всички съставки (с изключение на незадължителните - тези, които ще намажете отгоре на вашия пюре) в блендера и смесете до гладкост. Изсипете в чаша.