Лятото е върху нас и оставането на хидратирана е в горната част на списъка. Освен просто обикновена студена вода понякога желаем да пием и някои специални напитки, но в същото време търсим здравословни напитки без добавена захар и много ползи за здравето, като същевременно сме красиви и изкушаващи. Не е толкова трудно да се намерят напитки, които да отговорят на нашите очаквания, но понякога тези великолепни напитки носят твърде много калории и затова измислих този охладител с череша с диня.



Диня охладител на череши (веган)

  • Обезмаслен
  • Без захар / Ниска захар
  • строг вегетарианец

Калории

46

сервирания

4

Съставки

  • 2 чаши диня (нарязана)
  • 1 чаша череши (отстранени семена)
  • 1 лист босилек
  • 1 като листо
  • 1/8 ч.л. сок от лайм / лимон
  • 2 чаши студена вода




подготовка

  1. Комбинирайте всички съставки в блендер и го смесете възможно най-гладко.
  2. В купа комбинирайте захарта и сушения босилек (в равни пропорции) и го разклатете малко. Разтрийте чашите за сервиране с варовите клинове и потопете чашата в сместа от захарен босилек.
  3. Напълнете половината от чашата с лед и изсипете напитката в нея.
  4. Отгоре го намажете с пресни листа от мента и босилек и резен лайм и сервирайте веднага.

бележки

Ако планирате да приготвите тази напитка преди време, тогава я запишете в стъклен съд, заедно с листа от мента и босилек и резен лимон в хладилника без лед. Винаги разтривайте ръба на чашата, преди да сервирате и / или изсипете напитката в чашата. Измерете черешите до 1 чаша след отстраняване на семената. Ако динята ви не е достатъчно сладка и не смятате да разтривате ръба на чашата, тогава не се колебайте да добавите малко захар според вкуса.

Хранителна информация

Мазнини 0 G, въглехидрати 12 G, протеини 1 G Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.