Сериозно, ако обичате веган мак сирене, ето ви малко пикантен, ароматен, много по-здравословен отдих на стария любим. Зареден с тайни съставки като хранителни дрожди, тахини и куркума, той има невероятни вкусови и здравословни ползи !. Сосът от сирена е копър, пълен с витамини от група В и противовъзпалителна сила. Това веган мак сирене е толкова здравословно и вкусно, че няма да искате да споделяте!



Very Cheesy Mac 'n' Cheeze (Vegan)

  • Обезмаслен
  • Високовъглехидратен веган
  • строг вегетарианец
рецепти за броколи веган индийски

Съставки

  • 12 унции лакти без глутен
  • 1 чаша сурови кашу
  • 1 чаша неподсладено немлечно мляко
  • 2 скилидки чесън
  • 1/3 чаша хранителна мая
  • 2 супени лъжици тахини
  • 3 чаени лъжички лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1/8 чаена лъжичка червен пипер кайен
  • 1/8 чаена лъжичка пушена червен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • 1/8 чаена лъжичка черен пипер




подготовка

  1. Гответе пастата според указанията на опаковката. Макароните без глутен, особено когато на кафяв ориз са склонни да абсорбират повече вода от нормалното, така че не забравяйте да добавите допълнителна вода в тенджерата преди да заври; обикновено отнема няколко допълнителни минути, за да може GF макароните да стигнат и до етапа al dente. И не забравяйте да добавите малко сол към водата, преди да заври - ароматизира тестените изделия.
  2. Докато се готви паста, комбинирайте суровите кашу и ядковото мляко в блендер или хранителен комбайн. Никога не накисвам мина преди ръка - предпочитам малко по-гъстият сос, който е резултат от това, че не ги накисвате в тази рецепта.
  3. След като се комбинират, добавете останалите съставки. Да, всички от тях.
  4. (Казах ви, че тази рецепта беше лесна!)
  5. Блендирайте до комбиниране. Заделени.
  6. След като тестените изделия са al dente (буквално означава 'до хапване'; оставете малко текстура в тази паста! Не я сварете в кашица), прецедете, изплакнете и ги върнете обратно в тенджерата. Налейте в соса от сирена, като с дървена лъжица леко хвърляте и намазвате макароните.
  7. Обърнете горелката на ниско и продължете да готвите заедно соса за макаронени изделия и сирена около 3-5 минути, като разбърквате от време на време, докато сосът се сгъсти до юфката.
  8. Сервирайте с гарнитура от пресен босилек или килантро, авокадо или малко лют сос за най-добрия пораснал веган мак сирене, който можете да си представите.
  9. За да загреете, просто затоплете макароните в тиган с малко немлечно мляко, като разбърквате до кремообразно.
  10. Спестява добре в хладилно пространство за около седмица.

Хранителна информация

Общо калории: 2261 # Общо въглехидрати: 305 g # Общо мазнини: 91 g # Общ протеин: 75 g # Общ натрий: 1229 g # Обща захар: 1 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.