Търсите бърз протеинов шейк, който ще повиши енергийните ви нива и ще ви осигури изобилие от растителни протеини и здравословни мазнини? Този протеин шейк Superfood е пълен с основни витамини и минерали, благодарение на добавянето на няколко суперхрани и здрави семена. Можете да го харесате като бърза здравословна закуска, да я закусите средно сутрин или да я използвате за подхранване на тренировките. Това ще ви помогне да се справите със стреса и да поддържате високите си енергийни нива.

Протеин шейк Superfood (Веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

сервирания

2

Съставки

  • 2 чаши бадемово мляко
  • 3 узрели банана, пресни или замразени
  • 2 супени лъжици какаови зърна
  • 1 супена лъжица мака на прах
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 чаена лъжичка семена от коноп
  • 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
  • 2 големи щипки хималайска кристална сол или морска сол
  • Годжи Бери (за гарнитура и допълнителни антиоксиданти)


подготовка

  1. Комбинирайте бадемово мляко, банан, какаови зърна, мака на прах, семена от чиа, конопено семе, екстракт от ванилия и сол в блендера. Блендирайте до гладкост.
  2. Гарнирайте с годжи горски плодове и ситно нарязани какаови копчета на вкус.

Хранителна информация

Общо калории: 648 # Общо въглехидрати: 102 g # Общо мазнини: 15 g # Общ протеин: 17 g # Общ натрий: 778 g # Обща захар: 43 g (на порция) Калории: 324 # Въглехидрати: 51 g # Мазнини: 8 g # Протеин: 9 g # Натрий: 389 g # Захар: 22 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.