Chia гел за семена е пълен с хранителни вещества като мозъчни храни омега 3 есенциални мастни киселини, протеин (20 процента от семената), калций, фосфор и фибри. Вашите веган рецепти за печене и сурови продукти ще съдържат много по-малко мазнини от обичайните рецепти. Ако използвате всички растителни храни, цели храни, вашите рецепти ще съдържат НЕ холестерол. Добра идея е да имате под ръка хладилник чиа гел на вода, който да добавите като заместител на яйца към торти или бисквитки, една супена лъжица гел замества едно яйце. Приготвеният чиа гел ще запази до 2 седмици. Разбира се, моят ПРАВЕН НАЧИН е в СМОТИ !!



Суперхрана Зелено Пюре (Веган)

  • Обезмаслен
  • Превенция на киселини
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 2 1/2 чаши вода
  • МНОГО зелени (по ваш избор: органичен спанак, магданоз, киранто, кейл, румън, зелено цвекло и др.)
  • 1 органична ябълка
  • шепа органични сушени кайсии (заместващи сушени смокини или свежо)
  • 2 банана
  • 2 -3 TB. чиа гел за семена
  • 1/2 ч.л. спирулина (по избор)
  • гел от алое вера (по избор)
  • стевия (подсладител по избор)




подготовка

  1. Смесете всички съставки в бърза смес.
  2. Най-отгоре с любимия си избор на гарнитури.