Този кашкавал е вкусен и чудесен за онези времена, в които жадувате за нещо богато и кремообразно. Просто не забравяйте да пропуснете незадължителните кашу, ако нямате ядки! Сравнително лесно е да се направи, защото не изисква никакво ферментиране, източване или никакво специално оборудване, различно от добър блендер или хранителен преработвател.



Слънчев коноп сирене (веган)

  • Обезмаслен
  • Без ядки
  • строг вегетарианец

сервирания

6

Време за готвене

10

Съставки

  • 1 чаша семена от коноп
  • 1 чаша слънчогледови семки, накиснати за 10 минути в гореща вода
  • 1/2 чаша кашу (по избор)
  • 1/3 чаша хранителна мая
  • 1/3 чаша домати, изсушени на слънце
  • 2 супени лъжици течни амино
  • 1 супена лъжица босилек




подготовка

  1. Във вашия високоскоростен смесител или хранителен комбайн добавете конопените и слънчогледови семки (и кашу, ако използвате). Добавете в половината вода и обработете до гладкост. Добавете още вода, колкото е необходимо, само за да се движите всичко.
  2. След като стане гладко, добавете останалите съставки и смесете, докато се включат добре. На този етап може да се наложи да добавите малко повече вода, за да разбъркате всичко точно.

Хранителна информация

Общо калории: 2236 # Общо въглехидрати: 69 g # Общо мазнини: 179 g # Общ протеин: 111 g # Общ натрий: 557 g # Обща захар: 16 g (на порция) Калории: 373 # Въглехидрати: 12 g # Мазнини: 30 g # Протеин: 19 g # Натрий: 93 g # Захар: 3 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.