Пюре от инфузиран салса с сладки картофи на скара и чесън Халати. Перфектен баланс на аромати, вкус и здраве, за да ви зарадват ... и пълноценни!



Сандвич със сирене на скара на югозапад (веган)

  • Обезмаслен
  • Високо въглехидрати
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 1 малък сладък картоф, нарязан на ситно
  • 1/2 чаена чаша сладки чушки, нарязани на ситно
  • 1 чаша боб
  • 1/2 чаша салса
  • 4 филийки хляб
  • 1-2 супени лъжици маргарин без млечни продукти
  • Веган пикантно сирене




подготовка

  1. Покрийте тиган с зеленчуков спрей и варете сладките картофи и сладките чушки на среден огън, докато омекнат. Това обикновено отнема най-много 5-10 минути. Поставете картофите и чушките в чиния и оставете настрана да се охладят.
  2. В купа комбинирайте боб и салса и каша с вилица. Можете да следвате предпочитанията си дали омесвате боба в паста (като препечен боб) или го оставяте с част от боба цял.
  3. Поставете същия тиган, който сте използвали за сладките картофи на среден огън. Докато чакате тиганът да се загрее, разклатете маргарин от едната страна на всяка филия хляб. Поставете две филийки хляб с намаслена страна надолу в тигана. отгоре с една или две тънки филийки веган сирене, сладки картофи на скара, пюре и след това една или две тънки филийки сирене. Най-отгоре с второто парче приготвен хляб, този път с намаслена страна нагоре.
  4. Оставете хляба да се готви, докато се препече според предпочитанията ви. След като долният хляб е препечен просто така, използвайте шпатула, за да обърнете сандвича (внимателно, за да не загубите добро пълнене) и препечете другата страна на сандвича.
  5. Тъй като хлябът се препича, топлината също трябва да разтопи сиренето. Ако не, можете да поставите сандвича в микровълновата и да загреете за няколко секунди наведнъж, докато получите всичко точно както трябва.