Тези печени сирене с чесън са направени само с пет съставки, направени само в три лесни стъпки. На базата на нахута, тези фритери също са без зърно и могат да бъдат направени без мазнина, освен, че са вкусни. Това са ароматни, лесни, вкусни, сирена, сърдечни, гарлики и сирена. Вкусни сами - просто ги сервирайте с малко сос за потапяне. Или за пълноценно хранене ги хвърлете в салата или в опаковка с много зеленина. Безброй възможности, повече вкус само за вас.

Печени чесън сирене (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • Безмаслено / Ниско съдържание на мазнини
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

12

Съставки

За фритюрниците:

  • 12 скилидки чесън
  • 1 малък праз
  • 1 може да нахут от 15 унции
  • 7 супени лъжици хранителна мая
  • 4 супени лъжици веган пармезан
  • Сол и черен пипер, на вкус
веган картофен пай

За кашу пармезан:

  • 1/2 чаша кашу
  • 2 супени лъжици хранителна мая
  • Щипка сол (по желание)

подготовка

За да направите пармезан от кашу:

  1. Използвайте блендер, за да обработите всички съставки до текстура, наподобяваща пармезан.

За да направите фритюрниците:

  1. Измийте и нарежете праза на ситни парченца и обелете скилидките чесън. Запържете и двете, като използвате малко олио в малка тенджера, докато започнат да покафеняват. Ако искате да направите това без масло, вместо това използвайте малко зеленчуков бульон.
  2. Дайте нахут, хранителна мая, чесън, веган пармезан, сол и черен пипер (на вкус) в купата на хранителен комбайн или пасатор. Смесете, докато всичко е добре комбинирано, но не прекалено гладко - оставете малко текстура.
  3. И накрая, комбинирайте праз със нахутната смес в купа и оформете с ръце малки фритюрници. Запържете или просто ги изпечете на 400 ° F за около 15 минути.