Затова трябва да започна с това, че тази рецепта ме прави толкова щастлива. Само познаването на еднократна порция здравословна ролка от канела е само няколко съставки, а няколко минути разстояние са просто нещата, от които се радва. Прав ли съм?! Тази рецепта е супер минималистична по отношение на съставките, оборудването и техниката. Дете може да направи тази рецепта. Всъщност моля, направете това с детето си този уикенд, ако имате такова!



Сурова еднолична порция канела (веган, без глутен)

  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

1

Съставки

Леко запържете:
  • 2 с. Л. Веган кокосово мляко на прах
  • 1,5 ч.л. кокосова вода (или повече, ако желаете)
  • няколко капки течна стевия
  • малко екстракт от ванилов фасул или прах
  • 1 ч.л. кленов сироп или агаве или кокосов нектар




За да направите 1 ролка канела:
  • 2 ролки с кокосови орехи (използвах тези от Natural Delights, като най-добре е да се използват ролки с дата, съхранявани на стайна температура)
  • 1 голяма дата за стайна температура в междул
  • 1/2 ч.л канела (или повече)
копринен тофу алфредо

подготовка

  1. Добавете всички съставки от глазурата в малка купа. Разбъркайте много добре с лъжица, докато се образува глазура. Заделени.
  2. Нарежете всяко руло на дата наполовина по дължина. Вече трябва да имате четири парчета ролки с дата. Натиснете ги заедно в краищата, за да направите по-дълго руло. Изравнете ролката с ръце, за да направите дълъг плосък, но дебел правоъгълник.
  3. Нарежете вашата дата на четири тънки парчета. Подредете ги отгоре на правоъгълника и натиснете внимателно заедно. Бавно навийте дънера, като леко притискате, докато го навивате във форма на руло канела. Изравнете леко горната част, така че да е равна. Намажете с глазура или изсипете глазура отгоре и се наслаждавайте.

бележки

Тези ролки с канела могат да се затоплят в параход за минута. Стават топло и гнойно. За да ги затоплите, направете вашите рула (и), след което ги поставете в параход над къпане на вода за минута или малко по-малко. Извадете, глазирайте и се наслаждавайте!