Тези малки трюфели от шам-фъстък и мача са толкова лесни за приготвяне и са заредени с много хранителни вещества! Тази рецепта ще направи приблизително 12 - 14 трюфела.

Сурови трюфели с шам-фъстък и мача (веган)

  • Обезмаслен
  • Суров веган
  • строг вегетарианец

Калории

941

Съставки

  • 1/2 чаша органични шам-фъстъци
  • 8 органични фурми с меджул (без кости)
  • 1 чаена лъжичка органични семена от чиа
  • 2 супени лъжици масло от органични ядки (бадемово масло, фъстъчено масло и т.н.)
  • 1 супена лъжица органично кокосово масло (разтопено / течно)
  • 1 чаена лъжичка органичен прах от ванилов боб
  • 1 чаена лъжичка органичен матча зелен прах на прах


подготовка

  1. Добавете всички съставки към хранителен преработвател и обработете до добре комбиниране и ронлива текстура.
  2. Извадете една лъжица наведнъж, стиснете плътно в дланта си и навийте във формата на топка.
  3. Съхранявайте в хладилник до готовност за сервиране.

бележки

Използвах фъстъчено масло (моето любимо!) И бадемово масло, за да ги направя, но не се колебайте да използвате любимото си орехово масло.

Хранителна информация

Общо калории: 941 # Общо въглехидрати: 140 g # Общо мазнини: 144 g # Общ протеин: 15 g # Общ натрий: 0 g # Обща захар: 126 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.