Маката е приятна и лесна за включване в здрави сурови енергийни стоки! И понеже се грижа за вас, направих тази опция за закуска с помощта на мака на прах, така че да можете да се наслаждавате на този перуански мощен корен. Този фъдж е лесен за приготвяне и не изисква използването на фурната, така че можете да придобиете пълните предимства на мака на прах. Разбира се, трябва да спомена, че тези здравословни продукти са без глутен / пшеница, без зърно, без захар, без консерванти и веган. Те също са пълни със здравословни мазнини (добрите!), Които ще ви останат доволни и заредени с енергия, след като просто изядете малко, така че изобщо няма да изпитвате нужда да прекалявате!



Сурова мака Fudge (веган)

  • Обезмаслен
  • Суров веган
  • Без захар / Ниска захар
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 1 чаша кокосово олио, разтопено
  • 3-4 супени лъжици сурово какао или неподсладен рог на прах
  • 1 чаена лъжичка ароматизатор на ванилов боб или екстракт от ванилия (безалкохолен)
  • 1 чаена лъжичка суров органичен мака на прах
  • 1 чаена лъжичка семена от органичен чиа
  • 1 пакет стевия или капки стевия, или на вкус
  • 1/3 чаша неподсладен сушен кокос (по желание)




подготовка

  1. Смесете всички съставки в купа. Уверете се, че кокосовото масло е разтопено преди комбиниране.
  2. Линия малък лист за печене или контейнер с пергаментова хартия и изсипете смес в чинията. Добавете допълнително какао или рожков прах отгоре за поръсване; това не е задължително.
  3. Поставете в хладилник за поне 1 час или докато стане добре твърда. След това филийката сервирайте. Съхранявайте в хладилник до ядене и използвайте в рамките на 5-7 дни.

Хранителна информация

Общо калории: 2149 # Общо въглехидрати: 14 g # Общо мазнини: 220 g # Общ протеин: 8 g # Общ натрий: 24 g # Обща захар: 2 g Изчисляването включва незадължително изсушен кокос. Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.