Суров шоколадов парченце сирене с фъстъчено масло и кокос (веган)

18.5K Преглеждания преди 3 години

Поддръжка на OneGreenPlanet

Посредством публично финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни!

  • Обезмаслен
  • Суров веган
  • строг вегетарианец

Съставки

кора
  • 1 чаша овес (или елда, ако искате GF)
  • 1 чаша фурми




чийзкейк
  • 2 или повече банана
  • 1/4 чаша разтопено кокосово масло
  • 2 чаши кашу
  • 1 1/2 чаши фурми
  • 1/4 чаша течен подсладител, като кленов сироп, ако желаете
  • Фасул от една шушулка ванилия (или 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия)
  • Вода, според нуждите
  • 1/4 чаша какао или рожков на прах
вегетариански крем пайове
топинг
  • 3 супени лъжици суров шоколад
  • 3 супени лъжици сурово фъстъчено масло (или можете да използвате редовно - зависи от вас)

подготовка

кора
  1. Обработвайте овеса (или елдата) и фурмите, докато се слепят.
  2. Натиснете в дъното на тиган с пружинни форми и поставете в хладилника.
чийзкейк
  1. Смесете всички съставки - ОСВЕН какао или рожков - до много гладка.
  2. Добавете възможно най-малко вода, за да запазите вашият чийзкейк кремообразен.
  3. Ако не искате да добавяте вода, използвайте малко течен подсладител или друг банан.
  4. Сега извадете половината от тестото и сложете в купа.
  5. Добавете какаото или рожков в останалото тесто, което все още е в смесителя ви, и смесете, докато не се включи.
  6. Сега разпределете ваниловия слой и шоколадовите слоеве върху вашата кора, като редувате няколко пъти.
  7. Поставете във фризера за една нощ и след това на следващия ден намажете с фъстъчено масло и шоколад. Наслади се!

Хранителна информация

Общо калории: 3802 # Общо въглехидрати: 397g # Общо мазнини: 203g # Общ протеин: 99g # Общ натрий: 2088mg # Обща захар: 152g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.