Нар арли, шам-фъстък, шоколад, фъстъчено масло и нотка на портокал създават невероятна вкусова комбинация, перфектно се допълват взаимно. Когато се хапнете в тази луканка, сокът от нар арли се отваря с естествената си сладост, засилвайки вкусовите качества на останалите съставки. Сериозно, подгответе се да имате този фъдж рок вашия свят.



Шоколад от нар и шам-фъстък от нар (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • Суров веган
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница
веган кокосов пай от сладолед

Калории

142

сервирания

24

Време за готвене

5

Съставки

  • 1 чаша кленов сироп
  • 1/4 чаша кокосово фъстъчено масло или редовно кремообразно фъстъчено масло
  • 1 чаша кокосово масло, пакетирано на стайна температура
  • 1 чаша неподсладено какао на прах
  • 3 чаени лъжички ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка морска сол
  • 2/3 чаши цели шам фъстък, обелени
  • 2/3 чаша свежи нар арли
  • 2 чаени лъжички свежа клементинова коричка


подготовка

  1. Изравнете 8x8-инчов тиган с пергаментова хартия, припокривайки се от четирите страни.
  2. Комбинирайте кленов сироп, фъстъчено масло, кокосово масло, какао на прах, ванилия и морска сол в мощен блендер или хранителен процесор и обработете до гладкост. Прехвърлете сместа в купа със среден размер и разбъркайте в шам-фъстъци, нар арли и кори от клементин. Разбъркайте да комбинирате.
  3. Прехвърлете в тава и разпределете равномерно с шпатула. Използвайте пръста си, за да го изравните и направете вихри отгоре. Поставете в хладилник за няколко часа или докато стане твърда. Нарежете на малки квадратчета.
  4. Съхранявайте фуния в херметически контейнер или замразете до готовност за употреба. Ако съхранявате във фризер, размразете най-малко 15-20 минути преди сервиране.

бележки

Рецептата прави двадесет и четири квадратчета 1x1 инча Когато разпръсквате фидето в тигана, натискайте нар арките надолу с пръст във фурната. Направете го суров, като използвате сурово фъстъчено масло, сурови шам-фъстъци и сурово какао на прах.

Хранителна информация

Общо калории: 3418 # Общо въглехидрати: 380 g # Общо мазнини: 217 g # Общ протеин: 66 g # Общ натрий: 1317 g # Обща захар: 227 g На порция: Калории: 142 # Въглехидрати: 16 g # Мазнини: 9 g # Протеин: 3 g # Натрий: 55 mg # Захар: 9 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.