Тези фъстъчено масло и желирани кифли са здравословни, лесни за приготвяне и напълно ще ви напомнят за любимата ви детска закуска, PB&J сандвич!



Фъстъчено масло и желирани мъфини (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
джинджифилови лате кексчета

Калории

284

сервирания

7

Време за готвене

34

Съставки

  • 1 3/4 чаша без глутен универсално брашно
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/3 чаша желе (гроздово или ягодово)
  • 1/3 чаша фъстъчено масло (разтопено, ако вече не е течащо)
  • 1/3 чаша чист кленов сироп
  • 1/3 чаша натурален ябълков сос
  • 1/2 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1/2 чаша неподсладено ванилово бадемово мляко
  • 2 супени лъжици разтопено веганско масло
  • 2/3 супени лъжици ситно нарязани фъстъци


подготовка

  1. Загрейте фурната до 360 ° F и напръскайте калай за мъфини с незалепващ спрей.
  2. Добавете брашно без глутен и бакпулвер в купа за смесване.
  3. В малка купа добавете бадемовото мляко и ябълковия оцет и оставете настрана.
  4. Разтопете фъстъченото масло и маслото.
  5. Добавете всички мокри съставки с изключение на желето в сухите съставки. (бадемово мляко APV смес, PB, масло, кленов сироп, ябълков сос)
  6. Разбъркайте наистина добре и изсипете сместа в 7 отвора за мъфини.
  7. Поставете желето в найлонова торбичка и откъснете края, за да създадете торбичка за тръби. залепете торбата във всяка мъфина на около 3/4 по пътя надолу, започнете да притискате и правите кръгови движения, докато издърпате нагоре и завършете с въртене отгоре.
  8. Отгоре намажете всеки мъфин с нарязани фъстъци и печете за 24 минути.
  9. Оставете да изстинат напълно (поне 20 минути), преди внимателно да ги извадите.
  10. Прави около 7 мъфина.
  11. Съхранявайте до 2 дни в запечатан контейнер.

Хранителна информация

На порция: Калории: 284 # Въглехидрати: 43 g # Мазнини: 10 g # Протеин: 6 g # Натрий: 69 ​​mg # Захар: 12 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.