Никога не можете да сбъркате с фъстъченото масло и никога не можете да го прекалявате. Това е като предварителна версия за хранене на фъстъчено масло и сандвич с желе, но няма да издържи дълго преди да го изядете всичко.



PB & J хляб (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Време за готвене

35

Съставки

  • 2 чаши овесено брашно
  • 1/2 чаша бадемово ядене
  • 2 супени лъжици брашно Tapioca
  • 1 супена лъжица бакпулвер
  • Щипка сол
  • 1 чаша веганско мляко
  • 1/2 чаша фъстъчено масло
  • 1/4 чаша агаве или чист кленов сироп
  • 1/4 чаша Ябълков сос
  • 1 супена лъжица ванилов екстракт
  • Бери на курса




подготовка

  1. Започнете, като предварително загреете фурната си до 350ºF и леко намажете тиган с хляб.
  2. В средна купа добавете овесеното брашно, бадемовото брашно, брашното от тапиока, бакпулвера и солта. Смесете това с лъжица, така че всичко да се комбинира.
  3. В по-малка купа добавете веганското мляко, фъстъченото масло, агавето, ябълковия сос и ванилията. С помощта на размах смесете това, така че всичко се комбинира, за да се образува една течност.
  4. Сега добавете мокрите съставки към сухите съставки и разбъркайте с лъжица, така че всичко да се комбинира и да няма останали бучки сухо брашно. Следващо сгънете в горските плодове по ваш избор. Използвах около половин чаша малини, но можете да използвате ягоди или боровинки.
  5. Добавете го в тигана и намажете отгоре с още плодове, ако желаете и печете 30-35 минути. Оставете да се охлади за няколко минути и се насладете!