Класическите десертни сладкарски сладки са се преобразили! Тези малки ментови шоколадови банички са с размер на хапки, което ги прави идеални за лек десерт. Те не се пекат, така че са и страхотен проект за деца! Съхранявайте ги във фризера и ги пригответе за по-топли дни, когато желаете уникален, мразовит десерт.



Мини банички без костилка (Веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

сервирания

16

Съставки

За слоя мента:

  • 1 авокадо
  • 1/4 чаша кокосов нектар
  • 2 супени лъжици неподсладен ябълков сос
  • 1/4 чаша разтопено кокосово масло
  • 1 1/2 чаши настърган неподсладен кокос
  • 3 капки етерично масло от мента




За слоя от шоколадова обвивка:

  • 1/4 чаша кокосово масло, разтопено
  • 2 супени лъжици кокосов нектар
  • 1/4 чаши суров какао на прах
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • Тире сол

подготовка

  1. Смесете слоя мента заедно в хранителен комбайн или пасатор. Разпределете в мини чаши за мъфини, изгладете върховете равномерно и поставете във фризер, за да изстине.
  2. Разбийте шоколадовия слой заедно. С лъжицата сместа се охлажда над охладения слой мента, връща се във фризера и се оставя да изстине до твърда маса. Съхранявайте във фризера.

Хранителна информация

Калории 148.2 Общо мазнини 13,7 g Наситени мазнини 10,7 g Полиненаситени мазнини 0,3 g Мононенаситени мазнини 1,5 g Холестерол 0,0 mg Натрий 20,9 mg Калий 77,2 mg Общ въглехидрат 8,8 g Диетични фибри 2,2 g Захари 5,6 g Протеини 1,0 g Забележка: Посочената информация се основава на наличната информация съставки и препарат. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.