Тези лещи бургери са супер вкусни и изискват само четири съставки! Комбинацията от земен аромат от лещата, докосването на сладостта от стафидите и ореховите орехи правят този уникален вегетариански бургер, в който ще се влюбите моментално. Най-вкусният сос от горчица прави този бургер още по-добър!



Леща бургер с горчица сос (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Високовъглехидратен веган
  • строг вегетарианец
рецепта за манго мочи

Време за готвене

30

Съставки

За синапения сос:

  • 3 супени лъжици жълта горчица
  • 4 супени лъжици кленов сироп
  • Щипка къри (по желание)




За вегетановите лещи Burger Patties:

  • 1 чаша сурова леща
  • 1/3 чаша стафиди
  • 1 чаша хлебни трохи без глутен
  • 1/2 чаша счукани орехи
  • 2 супени лъжици горчичен сос (по желание)
  • Сол

За топинги:

  • Маруля (по избор)
  • Домат (по избор)
  • Печен лук (по желание)

подготовка

За да направите сос от горчица:

  1. Комбинирайте жълтата горчица и кленовия сироп в малка купа. Добавете щипка къри, ако желаете и разбийте заедно.

За да направите вегетариански патладжани от баща:

  1. Ако използвате неварена леща, ги пригответе според инструкциите на производителя. Прехвърлете в блендер.
  2. Добавете стафидите и орехите към лещата. Блендирайте, докато получите смесена смес.
  3. В отделна купа комбинирайте лещата смес с галета. Оставете да преседите 5-10 минути, за да може хлебните трохи да поемат излишната влага.
  4. Оформете банички или ги изпечете на фурна при 390 ° F или ги запържете в тиган с малко олио.

За сглобяване на бургер:

  1. Използвайте любимите си гарнитури от бън и бургер, за да се съберат.

Хранителна информация

Общо калории: 2574 # Общо въглехидрати: 301 g # Общо мазнини: 143 g # Общ протеин: 82 g # Общ натрий: 1271 g # Обща захар: 91 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.