Този шоколадов тарт е направен само със здравословни съставки и е готов за минути. Сигурен съм, че няма да останете разочаровани, вкусно е!



Здравословен суров шоколадов тарт (веган, без глутен)

  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

4

Съставки

Кора:

  • 1 1/2 чаши сурови ядки
  • 1 супена лъжица кокосово масло (разтопено)
  • 1/3 чаша стафиди или фурми




Пълнеж:
  • 1 чаша фурми (без костилка)
  • 1/2 чаша какао на прах
  • 1/3 чаша кокосово масло (разтопено)
  • 1 щипка морска сол
  • 1 щипка канела
  • 1/4 чаша бадемово мляко (в случай че сместа ви е прекалено кърлежи)
безмлечна торта с червено кадифе

Покрития:

  • какаови зърна
  • коноп семена
  • сушени черници

подготовка

Кора:

  1. Смесете всички съставки във вашия бърз блендер.
  2. Натиснете равномерно сместа в малък калай или малък кръгъл съд и поставете в хладилника, докато приготвяте пълнежа.
Пълнеж:
  1. Накиснете вашите дати в гореща вода за около 20 минути, за да станат меки и лепкави.
  2. Поставете ги във вашия бърз блендер с около половината от киснещата вода.
  3. Добавете всички останали съставки (с изключение на бадемово мляко) в блендера си и смесете, докато станат меки и добре комбинирани. Трябва да получите приятна кремообразна текстура.
  4. Ако е прекалено лепкаво, добавете малко бадемово мляко и продължете да смесвате.
  5. Поставете го върху основата си и отново в хладилника за няколко часа.
  6. Гарнирайте с гарнитурата по ваш избор и се насладете