Докато се движим в декември, ние продължаваме да виждаме лакомства от натруфенца навсякъде! От джинджифилови лате в Starbucks до джинджифилови бисквитки в Instagram, това е навсякъде! Това е онова специално време на годината, когато подправки като канела, джинджифил и индийско орехче се събират, за да създадат чудесно носталгични аромати, които завинаги ще ни напомнят за празниците. Този здравословен пюре има тиквички, конопено сърце, ленени семена, фъстъчено масло и кокосово мляко!

Пюре от месо от меденки (веган)

  • Обезмаслен
лесно веган кашу сирене

сервирания

1

Съставки

  • 1 чаша замразени парченца тиквички
  • 1/2 банан
  • 1 супена лъжица меласа от черна лента
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло
  • 1 супена лъжица ленени семена
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 1/2 чаена лъжичка черен пипер
  • 1/2 чаена лъжичка индийско орехче, прясно смляно
  • 1 чаена лъжичка мака на прах
  • 1/2 чаша кокосово мляко
  • 1/2 чаша вода


подготовка

  1. Добавете всички съставки в блендера и смесете до гладкост
  2. Налейте в чаша, отгоре с джинджифилова гранола и дъжд от черна меласа и се насладете!