Тези плодови палачинки са заредени както с плодове, така и с аромат. Ако някога сте мислили, че да бъдеш здрав означава да отречеш вкуса, тогава това е една рецепта, която ще ти покаже, че наистина е възможно да имаш и двете.



Палачинки с плодове (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 1 средна ябълка, стрита и нарязана
  • 1 среден банан, нарязан на кубчета
  • 1 супена лъжица ленени семена, смлени
  • ¼ чаша сурови бадеми
  • ½ чаша вода
  • ½ чаша брашно без глутен
  • ⅓ чаша сух овес
  • ¼ чаена лъжичка сода за хляб
  • ¼ чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 щипка канела
  • ¼ чаена лъжичка ванилия
  • Зеленчуков спрей




подготовка

  1. Смесете първо 4 съставки в блендер и след това си отидете. Това е вярно. Оставете го да седне малко, докато вървите, направете няколко други неща. Знаеш ли, като рисуваш ноктите си или ходиш да правиш няколко пози за йога. Но не ставайте много спокойна, защото има още стъпки, които трябва да следвате.
  2. След това добавете безглутеновото брашно и сухия овес в блендера за няколко секунди, докато всичко се комбинира добре.
  3. Следвайте това, като добавите сода за хляб, прах и канела. Добавете ванилията. Ето къде можете да добавите още вода (или соево мляко), ако смятате, че сместа е прекалено гъста. Харесва ми тестото за палачинки да е по-течно, отколкото гъсто, така че в този момент добавих малко вода към рецептата.
  4. Загрейте решетката си на средно силен огън. Напръскайте малко зеленчуков спрей и изсипете около 1/4 чаша от това плодово тесто за палачинка в тигана. Не забравяйте да оставите достатъчно място между палачинките. Когато забележите мехурчета, които се появяват в горната част на палачинките, време е да прелистите. Поддържам кутията си с вегетариански спрей под ръка и докато имам палачинката върху шпатулата, ще пръсна малко от нея върху тигана. Съхраних готовите палачинки в леко топла фурна тостер.
  5. Продължете с този процес, докато не приключите с цялото тесто.
  6. Насладете се на тезибез глутенПлодови палачинкис нарязани банани и кленов сироп.