Имам малко лакомство за вас, което обичам през лятното време. Ако сте нещо като мен, наистина не искате да отоплявате къщата си още повече, като печете с часове. Ето защо споделям една от любимите си, сладки, бързи и безмлечни закуски. Веган замразена ягодова кора с кисело мляко! Това е толкова лесно, дори не се нуждаете дори от рецепта, но понякога всички имаме нужда от малко напомняне на наистина лесните закуски, които сме склонни да пренебрегваме.



Замразена кора от кисело мляко (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
веган мини торти

Съставки

  • 1 чаша обикновено кисело мляко без млечни продукти
  • 1 шепа малини
  • 1 шепа боровинки
  • Кленов сироп, на вкус




подготовка

  1. Използвайте малък тиган и го подравнете с пергаментова хартия, това ще гарантира, че можете лесно да вдигнете замразената кора от чинията.
  2. Добавете кленов сироп на вкус към киселото мляко и го разпределете равномерно в тавата.
  3. Разстелете горските плодове отгоре, както можете да видите на снимката.
  4. Замразете за една нощ и разбийте на малки части.

Хранителна информация

Общо калории: 293 # Общо въглехидрати: 52 g # Общо мазнини: 5 g # Общ протеин: 9 g # Общ натрий: 94 g # Обща захар: 38 g Използвани изчисления 2 супени лъжици кленов сироп. Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.