Тази торта е всичко, което някога бихте искали да бъде торта и повече. Това е сурово, без глутен, изцяло на растителна основа и вкусно. Сериозно, това е последната торта, която някога ще трябва да направите. Някога.



Декадентска шоколадова торта Суперхрана (Веганска, сурова, безглутенова)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Суров веган
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

1 торта

Съставки

За глазура:

  • 1/2 чаши фурми
  • 1/2 чаша стафиди
  • 3 лъжички или какао на прах
  • 1/8 чаена лъжичка хималайска сол
  • 1/8 чаена лъжичка ванилов боб
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 3/4 чаша вода




За тортата:

  • 1 1/2 чаши елда круши
  • 1/2 чаша шам фъстък
  • 1/2 чаша бразилски ядки
  • 3 лъжички или какао на прах
  • 1 чаша фурми
  • 1/4 чаена лъжичка канела на прах
  • 1/4 чаша вода

подготовка

За да направите глазура:

  1. Смесете всичко заедно до гладко и вкусно. Поставете в хладилника, докато се стягне и стане по-скоро като консистенцията на маслен крем. Наистина е най-доброто, когато го оставите да седи в хладилника за една нощ, защото ароматите се развиват повече.

За да направите тортата:

  1. Смелете крушите и ядките в брашно в блендер на висока скорост. Добавете брашното към хранителен комбайн заедно с останалите съставки и обработвайте, докато образува тесто; тя трябва да се събере на топка и да може да поддържа формата си, но все пак да е малко ронлива. Разточете и нарежете на правоъгълници или каквато форма искате тортата ви. Поставете в хладилника, докато се втвърдят.

За сглобяване:

  1. Слоете тортата с измръзване, докато изчерпите едното или и двете. Внимателно режете с остър горещ нож и сервирайте на 8-10 късметлии. Идеален, когато е в двойка с банан или кокосов сладолед.

Хранителна информация

Общо калории: 4221 # Общо въглехидрати: 793 g # Общо мазнини: 132 g # Общ протеин: 93 g # Общ натрий: 238 g # Обща захар: 461 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарат. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.