Къри печен карфиол е супер лесно и вкусно гарнитура. Готов е за по-малко от 30 минути от началото до края и освен това е без глутен, веган и палео! Обичам карфиола, защото той е наистина универсален и вкусен е с къри.



Къри печен карфиол (веган)

  • Обезмаслен
  • Палео Веган
  • строг вегетарианец
ванилов крем орех

сервирания

4

Време за готвене

20

Съставки

  • 1 глава карфиол, нарязан на парчета с размер на хапки, приблизително 4 чаши
  • 2 супени лъжици кокосово масло, разтопено
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица къри на прах
  • 1/4 чаена лъжичка сол




подготовка

  1. Загрейте фурната до 450 ° F.
  2. Поставете всички съставки в голяма купа и хвърлете, за да покриете равномерно.
  3. Разстелете карфиола равномерно върху лист за печене и печете 20 минути.

Хранителна информация

Общо калории: 387 # Общо въглехидрати: 31 g # Общо мазнини: 27 g # Общ протеин: 11 g # Общ натрий: 173 g # Обща захар: 14 g (на порция) Калории: 97 # Въглехидрати: 8 g # Мазнини: 7 g # Протеин: 3 g # Натрий: 43 g # Захар: 4 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.