Тази охлаждаща и освежаваща напитка за закуска е чудесна за онези дни, когато храносмилателният ви огън е малко по-нисък, което обикновено се случва през лятото. Все пак ще ви трябва нещо питателно, което ще ви поддържа през цялата сутрин. Този пюре ще бъде идеален, тъй като охлажда Пита и успокоява Вата. Опитайте да добавите малко бадемово масло, ако чувствате нужда от повече протеини.



Кокосово лениво краставички (веган)

  • Обезмаслен

Калории

138

сервирания

2

Време за готвене

10

Съставки

  • 2 чаша кокосова вода
  • 2 краставици, обелени
  • 2 супени лъжици сок от лайм
  • 1 супена лъжица бадемово масло (по избор)




подготовка

  1. В блендер добавете кокосовата вода, краставиците, сока от лайм и бадемовото масло (ако използвате).
  2. Обработвайте, докато стане гладка и кремообразна. Пийте веднага.

бележки

Рецепта за адаптация на Доша, написана за вата. Пита: Не са необходими замествания. Кафа: Пропуснете бадемовото масло.

Хранителна информация

На порция: Калории: 138 # Въглехидрати: 22 g # Мазнини: 5 g # Протеин: 6 g # Натрий: 275 mg # Захар: 12 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.