Този суров и веган кокосов шоколад Choc чип ще ви отнеме пет минути и ще ви зареди с много енергия. Пълно е с големи наситени мазнини (авокадо и кокос), които са от съществено значение за здравето ни, но също така са богати на магнезий, калий и витамин В6. Суровото какао ще донесе и добра доза антиоксиданти, желязо и цинк и определено ще повиши настроението и енергията ви.



Шоколадов чипс с кокосов чипс (веган, суров)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Аз съм свободен
  • строг вегетарианец

Калории

391

сервирания

2

Съставки

  • 1/2 узряло авокадо
  • 1 банан
  • 1/2 чаша кокосов крем
  • 1 шепа сурови какаови зърна (или зърна)
  • 1/2 щипка канела (за да поддържате нивата на захар в проверка)
  • 1 щипка ванилия
  • 1 щипка нерафинирана морска сол
  • 3/4 чаша филтрирана вода (използвайте студена вода, за да имате пюре от чилър)




подготовка

  1. Поставете всички съставки във вашата бърза смес и смесете до гладко и кремообразно.
  2. Сервирайте в чаша.
  3. Гарнирайте със сурови какаови зърна (по желание).

Хранителна информация

Общо калории: 781 # Общо въглехидрати: 49 g # Общо мазнини: 61 g # Общ протеин: 11 g # Общ натрий: 286 g # Обща захар: 14 g На порция: Калории: 391 # Въглехидрати: 25 g # Мазнини: 31 g # Протеин: 6 g # Натрий: 143 mg # Захар: 7 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.