Тези десерти от суров шоколад от малини имат сурова шоколадова основа на брауни и са гарнирани с кремообразен, вкусен суров малинов чийзкейк. Всичко е като, толкова сурово. Наистина суров. Като, страхотно сурово. Те също са пълни с любимите ми неща в света - ядки! Изтънчени и вкусни, тези дъвчащи като гладки и кремообразни лакомства всъщност могат да ви накарат да видите дъги.



Шоколадови малинови брауни (веган, сурови, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Суров веган
  • Аз съм свободен
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

Калории

279

сервирания

16

Съставки

Основа за брауни със суров шоколад:

  • 3/4 чаша овесено брашно
  • 3/4 чаша бадемово брашно
  • 3 супени лъжици сурово какао
  • Семена от 1 шушулка ванилов боб
  • 12 дати на Medjool, отстранени семена
  • Щипка морска сол
  • 3 супени лъжици вода
  • 1/2 чаша пекан, нарязан на ситно




рецепта за черен бутер бург

Малинен чийзкейк:

  • 3/4 чаши сурови кашу, накиснати за една нощ и отцедени
  • 6 супени лъжици агаве нектар
  • 1/2 чаша малини
  • Семена от 1/2 шушулка ванилия
  • Сок от 1 лимон
  • 6 супени лъжици кокосово масло (течно)
покълнала рецепта за тофу
Шоколадово покритие:
  • 3 3/4 супени лъжици кокосово масло
  • 2 1/2 супени лъжици суров какао на прах
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • Малка щипка морска сол

подготовка

Направете шоколадово брауни:

  1. В хранителен комбинирайте комбинирайте всички съставки, с изключение на вода и пекан. Обработвайте, докато се образуват фини трохи. Постепенно добавете вода, супена лъжица наведнъж, докато се образува влажно тесто.
  2. Прехвърлете сместа в купа и включете пеканите в тестото. Потупайте в основата на 9x5-инчов, прилепете обвит подравнен хляб. Поставете във фризер, докато правите гарнитура от чийзкейк.

Направете торта с чийзкейк:

  1. В блендер с висока мощност комбинирайте кашу, нектар агаве, малини, ванилия и лимонов сок. Блендирайте високо до гладкост.
  2. След като стане гладко, добавете кокосово масло и отново смесете, докато кокосовото масло се комбинира добре със сместа.
  3. Разстелете сместа върху основата на брауни и върнете хляба във фризера. Оставете да замръзне за 6-8 часа или докато стане твърд.

Направете шоколадово покритие:

  1. Комбинирайте всички съставки и разбийте до гладкост.
  2. След като сте готови, издърпайте брауни от тенекията и намажете с шоколадово покритие. Нарежете на квадратчета и се наслаждавайте!

бележки

Пазете брауни замразени. Извадете от фризера 10 минути преди консумация. (Всъщност ги харесвам веднага от фризера, но съм странна!)

Хранителна информация

Общо калории: 4457 # Общо въглехидрати: 509 g # Общо мазнини: 260 g # Общ протеин: 66 g # Общ натрий: 559 g # Обща захар: 325 g На порция: Калории: 279 # Въглехидрати: 32 g # Мазнини: 16 g # Протеин: 4 g # Натрий: 35 mg # Захар: 20 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.