Ето какво трябва да знаете за тези шоколадови покрития с вегетариански черен боб, покрити с устни: те са тайно здрави (добре, някак си). Те не се пекат. Те са сериозно измамени. Те са напоени с кремообразен разтопен шоколад. Те са вегани Те са без ядки + без масло. Как са тези здравословни малки ухапвания от небето? От черен боб - вълшебната съставка, но вкусовите ви рецепти няма да знаят това. Донесете ги на децата си за печене или ги сервирайте за десерт на следващото си семейно парти. Всички ще харесат тези вегански черен боб брауни попс!



Шоколадово покрито черно боб брауни Попс (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • Високи протеини
  • Без захар / Ниска захар
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

Калории

130

сервирания

12

Съставки

  • 1 кутия боб от 15 унции, изцеден и изплакнат
  • 5 супени лъжици сурово какао на прах
  • 2 супени лъжици масло от слънчогледово семе (или всяко орехово масло)
  • 1 супена лъжица кленов сироп
  • 1/8 чаена лъжичка финозърнеста морска сол
  • 12 клечки за зъби / сладкиши за сладкиши / сламки (по избор)
  • 3/4 чаша веган шоколадов чипс




подготовка

  1. В хранителен комбинирайте комбинирайте черния боб, какаото на прах, слънчогледовото масло, кленов сироп и морската сол. Пулсирайте и обработвайте за няколко минути, докато сместа е добре комбинирана и гъста. Тестото няма да е лепкаво, а просто гнойно и измамно.
  2. Разточете тестото на 12 топки (приблизително по 2 супени лъжици всяка) и поставете върху облицована тава за печене. Поп в клечка за зъби / торта поп / слама. Поставете в хладилника да изстине за 15-20 минути.
  3. Разтопете шоколада над печката или в микровълновата и с лъжица изсипете разтопения шоколад върху изскачащите брауни, докато се покрият.
  4. Отгоре намажете с любимите си гарнитури: мини шоколадов чипс, настърган кокосов орех, поръсване и др. Съхранявайте в херметически контейнер в хладилника, за да запазите свеж.

Хранителна информация

Общо калории: 1565 # Общо въглехидрати: 198 g # Общо мазнини: 75 g # Общ протеин: 48 g # Общ натрий: 580 g # Обща захар: 96 g На порция: Калории: 130 # Въглехидрати: 17 g # Мазнини: 6 g # Протеин: 4 g # Натрий: 48 mg # Захар: 8 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.