Сериозно, говорете за взимането на бананов хляб! Тази комбинация от бананово кафе и шоколад правят тези кифли идеални за вашата закуска, лека закуска и десерт! Кой има нужда от яйца и масло, когато можете да смесите банани и кокосово масло? Това комбо прави най-пухкавите и „мазни“ кифли наоколо! Те са супер лесни и за направа. Смесете бананите, кокосовото масло и захарта, пресейте сухите съставки, разбъркайте заедно и печете!



Шоколадови кафета Бананови мъфини (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

250

Време за готвене

25

Съставки

  • 4 узрели банана
  • 2/3 чаша кокосово масло (мека или течна форма)
  • 1/2 чаша органична захар от тръстика
  • 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
  • 1 1/2 чаша брашно
  • 1/2 чаша какао на прах или какао на прах
  • 1 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 1 супена лъжица разтвор за разтворимо кафе
  • 3 супени лъжици веган мини шоколадов чипс




подготовка

  1. Загрейте фурната до 350 ° F. Изравнете калай за мъфини с чаши или използвайте хартиени чаши за печене.
  2. С помощта на високоскоростен блендер смесете заедно банани, кокосово масло, захар и ванилия до гладкост. (можете също да намажете бананите с вилица или да използвате ръчен блендер)
  3. Пресейте заедно брашното, какаото на прах, бакпулвера, содата и морската сол. Разбъркайте незабавно мелене на кафе
  4. В голяма купа смесете заедно мокрите и сухи съставки, докато се комбинират добре. Изсипете в чаши за мъфини, намажете отгоре с мини шоколадов чипс и печете 20-25 минути или докато поставена клечка за зъби излезе чиста.
  5. Оставете готино и се насладете!

Хранителна информация

На порция: Калории: 250 # Въглехидрати: 32 g # Мазнини: 15 g # Протеин: 3 g # Натрий: mg # Захар: g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарат. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.