Този получи високи оценки като най-близкото вкусване на тесто за бисквитки, което искате да ядете сурово - като не се притеснявайте да ги слагате във фурната, защото те се клатят така - успех с тесто за бисквитки. Трябва да ги направите! Не само защото смятам, че те трябва да са във всеки хладилник по всяко време, а защото са супер лесна закуска, до която можете да потърсите след фитнес или да добавите към обяд, далеч от дома. Те са високо енергийна закуска, с високо съдържание на протеини и двойна като десерт. Какво може да бъде по-добре !?



Протеинови топчета за тесто с шоколадов чипс (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Високи протеини
  • Аз съм свободен
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

10

Съставки

  • 1 чаша овес
  • 2 супени лъжици лен (смлян или цял е наред, ако може да се пулверизира на прах)
  • 1 чаша сурови бадеми
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка канела
  • 1 супена лъжица мака
  • 1/2 пълна лъжичка естествен неподсладен протеинов прах
  • 1 супена лъжица ванилия
  • 3-4 супени лъжици агаве нектар или кафяв оризов сироп
  • 2 супени лъжици кокосово масло в течно състояние
  • 3-4 супени лъжици веган шоколадов чипс


подготовка

  1. Смесете или пюрирайте сухите съставки (всички с изключение на последните 3 съставки) заедно, докато станат на прах като брашно. Ако нямате високоскоростен блендер или хранителен комбайн, използвайте бадемово брашно и смлян лен.
  2. В купа разбъркайте заедно смесените съставки и последните три съставки, докато всичко се навлажни равномерно.
  3. Оформете в 10 протеинови топчета и хладилник за една нощ за най-добър вкус.

Хранителна информация

Общо калории: 2333 # Общо въглехидрати: 215 g # Общо мазнини: 135 g # Общ протеин: 77 g # Общ натрий: 215 mg # Обща захар: 196 g На порция: Калории: 233 # Въглехидрати: 22 g # Мазнини: 14 g # Протеин: 8 g # Натрий: 22 mg # Захар: 20 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.