Най-добрите домашно приготвени протеинови решетки за тесто с бисквити! Направен с овес, ядки кашу и ванилов протеин и гарниран с копринено гладко шоколадово покритие. Без глутен, високо съдържание на протеини и рафинирана захар.



Тестени барове с шоколадов чипс (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 1 чаша кашу
  • 3/4 чаша овес
  • 2 супени лъжици ниско захарен плодов сироп
  • 1 1/2 лъжички Протеин на прах
  • Шепа тъмни шоколадови чипсове
  • 1/4 чаша тъмен шоколад
  • 1 супена лъжица смесени семена (по избор за заливка)
  • 1 чаша бадемово мляко




подготовка

  1. Линия квадратна тава за печене с пергаментова хартия върви и в двете посоки.
  2. Поставете кашуто, овеса и протеиновия прах в блендер и блиц
  3. Разбъркайте плодовия сироп и бадемовото мляко, докато имате топче „тесто“. След това смесете в шоколадовия чипс.
  4. С мокри ръце натиснете равномерно в подготвения съд за печене.
  5. Направете шоколадовото покритие, като разтопите тъмния шоколад в средно безопасна микровълнова купа. Микровълнова печка на интервали от 20 секунди за около минута или докато се стопи, като се разбърква всеки път. Изсипете шоколад върху барове и използвайте шпатула, за да се разпредели равномерно. Поръсете със семената, ако използвате.
  6. Замразете най-малко 2 часа преди нарязване на 9-12 бара.