Ако сте в настроение за тако или обвивка, но искате нещо по-лесно от глутен или сте чувствителни към глутен, това определено е рецепта, която трябва да отметите. Тази рецепта е чудесна, ако искате да усетите така чувството с по-здравословен вариант. Освен това е много високо съдържание на протеини!

Торталас от нахут (веган)

  • Обезмаслен
  • Високи протеини

сервирания

2

Време за готвене

20

Съставки

  • 1/2 чаша брашно от нахут
  • 1/2 чаша брашно от тапиока
  • 1 може пълномаслено кокосово мляко
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • Сол и черен пипер на вкус


подготовка

  1. В купа за смесване добавете всички съставки за тортилите и ги разбийте заедно, докато се комбинират напълно.
  2. Леко олио и тиган на среден огън и добавете около 1/3 чаша от сместа на тортила в тигана. Разстелете сместа, както бихте направили, когато правите крепчета, като се търкаляте около тигана във въздуха (ако това има смисъл).
  3. Той ще се издуе отгоре и след като изглежда, че утаената му част го преобръща до кафяво от другата страна. Повторете това, докато не използвате цялата смес.
  4. Използвайте ги за тако или опаковки или дори правят страхотна закуска!