Тези малки закуски са като парченца с моркова торта! Те са меки, малко дъвчащи и сладки, но не твърде сладки. Те могат да бъдат персонализирани с всичко, което отговаря на вашите вкусови рецептори, от шоколадов чипс до сушени плодове. Вземете ги като бърза закуска, поръсете ги отгоре на сладоледени сладоледи или ги сервирайте на шалтета!



Моркови овесени топчета (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
млечен без ирландски крем ликьор

сервирания

12-16

Съставки

  • 2 средни моркови
  • 1/2 чаша овес без глутен
  • 4-5 фурми, напоени
  • 3 супени лъжици вода от накиснатите фурми
  • 1 супена лъжица лен на прах
  • 2 чаени лъжички ванилов екстракт, плюс 1-2 супени лъжици течен подсладител по избор
  • Шипка сол
  • 2 чаени лъжички канела
  • 2 чаени лъжички подправка джинджифил
  • 2 чаени лъжички индийско орехче
  • 1 супена лъжица орех или масло от семена (по избор)
  • Веган шоколадов чипс (по избор)
  • Сушени плодове (по желание)




подготовка

  1. В хранителен комбайн смесете овеса до фино, след което смесете морковите и останалите съставки, включително маслото от ядки / семена, ако използвате, докато се комбинират.
  2. Вземете порции тесто с размер на супена лъжица и навийте на топки. Ако правите варианти, сгънете в сушени плодове или шоколадов чипс.
  3. Поставете в тиган с хляб или в удобен за фризер контейнер.
  4. Съхранявайте във фризера до готовност за ядене. Оставете да се размрази за няколко минути преди сервиране.

Хранителна информация

Общо калории: 485 # Общо въглехидрати: 78 g # Общо мазнини: 20 g # Общ протеин: 13 g # Общ натрий: 109 g # Обща захар: 39 g (на порция) Калории: 30 # Въглехидрати: 5 g # Мазнини: 1 g # Протеин: 1 g # Натрий: 7 g # Захар: 2 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.