Това е перфектното предястие, тъй като не изисква почти никакво време за приготвяне и е сензационно вкусно. Този едама е ароматизиран с чесън, сусам, соя (или тамари) и клечка от лайм - това е винаги вкусна комбинация от съставки. И когато комбинирате тези печеливши аромати с и изключително горещ тиган и малко едама, получавате вкусно лакомство!

Блистер Едамаме (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Високо влакно
  • Веган с ниски въглехидрати
  • Без рафинирана захар
  • Без захар / Ниска захар
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

3

Време за готвене

15

Съставки

  • 1 пакет замразен едамам в шушулки, размразен
  • 2 супени лъжици препечено сусамово масло
  • 2 супени лъжици тамари или соев сос
  • 3 скилидки чесън, кайма
  • 1-инчово копче от пресен джинджифил, обелен и настърган
  • 1/8 чаена лъжичка люспи от червен пипер
  • 1/2 чаена лъжичка препечени сусамови семена (по желание)
  • клин от вар (незадължително)


подготовка

  1. Преди да започнете тази рецепта, подгответе всичко.
  2. В малка купа комбинирайте тамари или соев сос, чесън, джинджифил и люспи от червен пипер. Включете изпускателния вентилатор на вашата печка.
  3. Поставете голяма тиган на силен огън и оставете тигана да се загрее много. Добавете сусамовото масло в тигана.
  4. Внимателно добавете едамама (може да пръска), но не го разбърквайте. Оставете го да претърси и блистер за около 1-2 минути.
  5. Добавете сместа тамари и я хвърлете, за да се комбинира и продължете да готвите всичко, докато сосът намаже едамама; не повече от 2-3 минути. Прехвърлете едамама в купа за сервиране.