Има какво да се каже за кифлите, като най-добрият предмет за закуска за хората в движение. Те не само са вкусни, но са лесни за хващане, лесни за ядене и лесни за споделяне. Да не говорим, можете напълно да добавите шоколадови парченца, за да ги направите още по-неустоими, отколкото вече са.



Кифли от бананови ядки (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Време за готвене

25

Съставки

  • 4 узрели банана (среден размер)
  • 1/2 чаша кокосова захар
  • 1/3 чаша разтопено кокосово масло
  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • 1/4 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • 1 чаша брашно за всички цели
  • 1/2 чаша нарязани орехи




подготовка

  1. Загрейте фурната до 350 ° F
  2. В голяма купа омесете бананите, докато приличат на консистенцията на детската храна (малко накъсано е наред)
  3. Добавете кокосовата захар, кокосовото масло, ванилията и водата и разбъркайте добре
  4. Добавете в канелата и содата и отново разбъркайте добре
  5. Извадете и двете брашна отгоре върху сместа от банани и леко ги смесете отгоре, преди да смесите банани. Комбинирайте в току-що включен
  6. Сгънете в ядките
  7. Разделете тестото в калай за мъфини, облицовано с облицовки за мъфини
  8. Печете мъфини за 20-25 минути или докато клечка за зъби не излезе чиста
  9. Охладете леко преди ядене