Този горещ и пикантен тофу е идеалният протеин за закръгляне на салати, зеленчукови купички и / или наистина всичко, за което можете да сънувате. Хрупкава е отвън, влажна твърда отвътре и остъклена в огнена марината от шрирача, която е идеалната смес сладко и пикантно.



Печена шрирача тофу (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • Високи протеини
  • Без рафинирана захар
  • Безмаслено / Ниско съдържание на мазнини
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница
веган сос за пица

Съставки

  • 14 унции тофу
  • 2 супени лъжици сос Sriracha
  • 3 супени лъжици тамари или соев сос
  • 1 супена лъжица агаве




подготовка

  1. Притискайте добре тофуто, за предпочитане за една нощ, докато не излезе много вода.
  2. Половината вертикално тофу след това отново нарежете парчетата вертикално и ги нарежете на тънки филийки.
  3. Загрейте фурната до 356 ° F и поставете лист хартия за печене върху вашата тава за печене.
  4. Смесете заедно sriracha, соев сос и агаве.
  5. Потопете всяко парче тофу в соса и поставете върху тавата. Внимателно разпределете останалата част от соса върху парчетата.
  6. Печете тофу за 18-20 минути, докато сосът се изпече много добре, след това внимателно ги обърнете и печете още 15 минути. Извадете тофу от фурната и го оставете да се охлади преди да го сервирате.

Хранителна информация

Общо калории: 562 # Общо въглехидрати: 19 g # Общо мазнини: 32 g # Общ протеин: 70 g # Общ натрий: 3420 g # Обща захар: 16 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.