Нямате нужда от бамбукова ролетка, за да направите тези топки за суши - всичко, от което се нуждаете, са вашите ръце! Кремообразното авокадо е обвито в ориз, който е подправен с оризов оцет и кленов сироп и след това покрит с поръсване на сусамово семе. Това са перфектният лек обяд, който можете да направите преди време или да ги сервирате за вечеря със супа и салата.



Топки за суши от авокадо (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
  • Рецепти за пълноценна храна

Калории

155

сервирания

8-10

Съставки

  • 1 чаша ориз Кароза
  • 1 1/2 чаши вода
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица оризов оцет
  • 1 супена лъжица кленов сироп
  • 1 авокадо
  • Намек за сок от лайм
  • 4 супени лъжици сусамово семе




подготовка

  1. Гответе ориз според указанията на опаковката, в този случай използвайте 1 чаша ориз за 1 1/2 чаши вода на среден огън за 30 минути.
  2. Когато оризът е още топъл добавете сол, оризов оцет и кленов сироп.
  3. Нарежете малки парченца авокадо, поръсете с сок от лайм и с влажни ръце покрийте с ориз и оформете на топки.
  4. Отгоре намажете със сусамовите семена и сервирайте.

Хранителна информация

Общо калории: 1237 # Общо въглехидрати: 197 g # Общо мазнини: 41 g # Общ протеин: 23 g # Общ натрий: 1306 g # Обща захар: 17 g На порция: Калории: 155 # Въглехидрати: 25 g # Мазнини: 5 g # Протеин: 3 g # Натрий: 163 mg # Захар: 2 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.