Тези сладки брауни са толкова възхитителни и съдържат здравословни съставки като авокадо и фурми! Това е печалба / победа!



Брашна от авокадо и фурми с морска сол (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Време за готвене

25

Съставки

  • 1 щедра чаша с без костилки от пресни фурми
  • 1 авокадо
  • 1/2 чаша, плюс 1 супена лъжица бадемово мляко
  • 1 чаша, плюс 2 супени лъжици брашно
  • 3 супени лъжици агаве нектар
  • 1/2 чаша, плюс 1 супена лъжица какао на прах
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер


подготовка

  1. Загрейте фурната до 350 ° F.
  2. Смесете заедно фурмите, авокадото, бадемовото мляко и нектара от агаве.
  3. В друга купа смесете заедно брашното, какаото и бакпулвера.
  4. Комбинирайте купичките - тестото трябва да е твърдо, но лесно да се излива. Прибавете бадемово мляко, ако е необходимо.
  5. Изсипете в тавичка за печене, която е облицована с хартия за печене и печете 25 минути. Охладете преди рязане.

Хранителна информация

Общо калории: 2284 # Общо въглехидрати: 484 g # Общо мазнини: 34 g # Общ протеин: 47 g # Общ натрий: 2781 g # Обща захар: 209 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарат. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.