Тези палета са с високо съдържание на здравословни мазнини и са перфектната здравословна алтернатива на захарните ледени изскачания. Освен това са супер пълни, така че опитайте да закусите някое от тях, вместо да посягате към нежелана храна. За екстра кремовите макове добавяме масло от кашу в сместа. Искате ли да ги пренесете на следващото ниво? След като са напълно замразени, потопете палетите в разтопен шоколад, след което намажете с натрошени ядки или еспресо боб.



Избягвайте Popsicles (Веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
веганска салата от авокадо

Калории

189

сервирания

4

Съставки

  • 1 авокадо, корен и обелен
  • 1/2 чаша мляко от кашу
  • 2 супени лъжици плюс 2 чаени лъжички сироп агаве
  • 2 супени лъжици масло от кашу
  • 1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка пресен сок от лайм




подготовка

  1. В блендер комбинирайте авокадото, кашуто мляко, агавето, маслото от кашу и сока от лайм и смесете на висока скорост до гладкост. Прехвърлете във формички за леден поп и поставете пръчки; замразете до твърда, поне 4 часа.

бележки

Съхранявайте във фризера до 1 месец.

Хранителна информация

На порция: Калории: 189 # Въглехидрати: 20 g # Мазнини: 12 g # Протеин: 2 g # Натрий: 51 mg # Захар: 14 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.