Меките венецуелски арепи са вкусни царевични питки, които естествено са без глутен! Направен само с няколко съставки и напълно веган. Яжте като хляб за закуска, като arepas con huevas, със зеленчуци на скара и авокадо за обяд или с бавно готвено говеждо месо за вечеря. Тези арепи се правят толкова лесно. Готови ли сте да научите как можете да правите арепи? Да започваме!



Арепас (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Време за готвене

20

Съставки

  • 1 1/2 чаша царевично брашно
  • 2 чаша топла вода
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1 чаена лъжичка растително масло




подготовка

  1. Смесете царевичното брашно, солта и добавете водата. След това добавете 1 супена лъжица растително масло и омесете на ръка в последователно тесто
  2. Оставете го да почине 5 минути
  3. Разделете на пет парчета и омесете всяко парче в гладка топка тесто
  4. Натиснете топката за тесто в диск до размера и дебелината на хамбургер
  5. Загрейте фурната до 350 ° F градуса
  6. Загрейте тиган с една или две супени лъжици олио и намажете тигана. Поставете четирите ареаса в тигана и ги оставете да се готвят бавно за 5-7 минути и покафенейте
  7. Обърнете ареасите и оставете дъното също да стане кафяво за 5-7 минути
  8. Извадете ареасите от тигана и ги поставете върху лист за печене и ги варете във фурната за още 5 минути
  9. Извадете от фурната и нарежете наполовина