Тази рецепта изисква малко предварителна подготовка, но тогава ще имате всички онези яркожълти куркумови ледени кубчета, които само чакат да бъдат включени в тази затопляща противовъзпалителна напитка. Тази рецепта прави около 12 средни големи кубчета лед и аз използвам едно кубче за малка халба и две за голямо. Изпийте!



Почти незабавен чай от куркума-джинджифил (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

35

сервирания

12.06

Съставки

  • ¼ обелен, ядрен и нарязан на кубчета пресен ананас
  • ¼ чаша вода
  • Сок от 1 лимон
  • 1,5 унции всяка, обелена куркума и джинджифил
  • Щипка лют червен пипер




подготовка

  1. Добавете всички съставки в блендер с висока мощност и смесете до пълното комбиниране и няма останали парченца плодове.
  2. Прецедете сместа в мерителна чаша през фина мрежа.
  3. Изсипете сместа в тавичка с ледени кубчета и съхранявайте във фризера.
  4. Изсипете 1 или 2 кубчета куркума в халба и изсипете вряща вода върху кубчетата. Разбъркайте и се наслаждавайте!

бележки

Този чай изисква разбъркване или две, тъй като куркумата и джинджифилът ще се установят на дъното. За тези, които не използват за куркума или силен аромат на джинджифил, препоръчвам да започнете с едно кубче.

Хранителна информация

Общо калории: 211 # Общо въглехидрати: 34 g # Общо мазнини: 6 g # Общ протеин: 6 g # Общ натрий: 2 g # Обща захар: 5 g На порция: Калории: 35 # Въглехидрати: 6 g # Мазнини: 1 g # Протеин: 1 g # Натрий: 0 mg # Захар: 1 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.