Тези упадъчни, размити брауни със сигурност са любими на тълпата! Макар да имат вкус на шоколад, както всеки друг брауни, те всъщност са доста уникални. За един, те се правят с бадемово брашно, така че те са 100 процента без зърно. На второ място, те имат тласък на протеини, антиоксиданти и витамини, защото са инфузирани с черен боб! Сервирайте ги направо от фурната за почерпка с гювеч или ги оставете да се поставят в хладилника за по-твърда хапка.



Брашно от бадемово брашно и черен боб (веган, без глутен, без зърно)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Рецепти без зърно
  • Високи протеини
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 1 1/2 чаши черен боб, отцеден и изплакнат
  • 1/4 чаша какао на прах
  • 1/2 чаша бадемово брашно
  • 1/4 чаена лъжичка хималайска розова морска сол
  • 1/3 чаша кленов сироп
  • 1/4 чаша кокосово масло, авокадо или масло от гроздови семена
  • 2 чаени лъжички ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/2 чаша веган шоколадов чипс


подготовка

  1. В хранителен процесор обработвайте всички съставки, с изключение на шоколадовите стърготини, до гладкост.
  2. Разбъркайте шоколадовите стърготини, докато се комбинират добре.
  3. Изсипете тесто в леко намазнена квадратна тава за печене 8x8 инча
  4. Печете на 350 ° F за 15 минути. Сервирайте топло за gooey брауни или хладилник и сервирайте по-късно за по-твърди.

Хранителна информация

Общо калории: 2026 # Общо въглехидрати: 233 g # Общо мазнини: 113 g # Общ протеин: 40 g # Общ натрий: 2505 g # Обща захар: 116 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.