Що се отнася до измислиците, най-вероятно е или да се занимавате с ронлива измама, или мека, кремообразна фъдж. Този богат, шоколадов фъдж се прави кремообразен, благодарение на тахини, докато фурмите на Меджол добавят естествена сладост и леко кокошка текстура. Това е перфектната вечерна закуска, когато се наслаждавате с чаша любим чай!



5-съставка тахини фъдж (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 4 котловани фурми Меджол, накисват се до омекване, след това се отцеждат
  • 3/4 чаша тахини
  • 1/2 чаша неподсладено какао на прах
  • 1/3 чаша кокосово масло, разтопено и леко охладено
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • Щипка едра морска сол, плюс още за гарнитура (по желание)
  • Семена от сусам за гарнитура (по желание)




подготовка

  1. Леко намажете 8 1/2-инчов тиган за хляб и оставете настрана.
  2. В купата на хранителен комбайн, снабден с острието 'S', пулсирайте фурмите няколко пъти, докато се нарязват на ситно
  3. Добавете тахините и обработете, докато датите не се пюрират и не се включат в тахините.
  4. Добавете останалите съставки, с изключение на солта и сусамовите семена, и обработете до комбиниране. Настържете надолу страните и дъното на купата и обработете отново, за да сте сигурни, че всичко е включено.
  5. Изсипете тестото в подготвената тава и загладете на равномерен слой. Поръсете солта и / или сусамовите семена, ако използвате, равномерно отгоре.
  6. Хладилник, докато се втвърди, след това се нарязва на квадратчета за сервиране.

бележки

Прави 1 тиган с фиде.

Хранителна информация

Общо калории: 1358 # Общо въглехидрати: 135 g # Общо мазнини: 171 g # Общ протеин: 41 g # Общ натрий: 748 g # Обща захар: 66 g Изчисление, без да включва гарнитура от сусамово семе. Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.