Това, което наистина харесвам в този чийзкейк, е простотата. Той поставя „лимона“ в „лесен грах с лимонов грах“. Всъщност вероятно вече имате всички необходими съставки в кухнята си в момента: бадеми, фурми, банани, лимон и кокосово масло. Много е лесно и да се съберат. Смесете основата, опаковайте я в чинията. Смесете пълнежа, изсипете го върху основата. Не мърдай. Яжте. Както казах, лесен грах с лимон



5-съставка лимонов чийзкейк (веган, суров, безглутен)

  • Обезмаслен
  • Суров веган
  • строг вегетарианец
  • Рецепти за пълноценна храна

Съставки

  • 1/2 чаша бадеми
  • 1/2 чаша фурми Меджол
  • 2 узрели банана
  • Сок от 1 лимон (около 3 с.л.)
  • 3 супени лъжици кокосово масло


подготовка

  1. Пригответе малко ястие, устойчиво на фризер, като го оближете с пергаментова хартия за печене.
  2. В хранителен комбайн смесете бадемите до фино.
  3. Поставете фурмите и ги добавете към хранителния процесор. Блендирайте, докато се комбинират добре.
  4. Натиснете датата и бадемите се смесват в тесто и притискат в основата на ястието.
  5. В хранителния процесор смесете обелените банани, лимонов сок и кокосово масло, докато стане гладко и кремообразно.
  6. Изсипете горната част на гайката и основата на фурната.
  7. Замразете за около три часа или докато стане твърдо.
  8. Нарежете и поднесете.

Хранителна информация

Общо калории: 1332 # Общо въглехидрати: 155 г # Общо мазнини: 76 г # Общ протеин: 21 г # Общ натрий: 3 г # Обща захар: 114 г Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.