Тези кифли със зехтин от розмарин са чудесни с бургери или като рулца за вечеря. Пресният розмарин и зехтина придават на тези кифли своя отличителен вкус. Мариновайте розмарина в зехтина за няколко часа за максимален вкус. Плюс това, те са направени само с 4 прости съставки!



4-съставки зехтин от розмарин със зехтин (веган)

  • Обезмаслен
  • Високо въглехидрати
  • строг вегетарианец

Калории

181

сервирания

4-6

Време за готвене

20

Съставки

  • 1/5 чаша зехтин
  • 1/2 супена лъжица нарязан пресен розмарин
  • 1 2/5 чаена лъжичка бързодействаща мая
  • 1/2 чаша топла вода
  • 1 3/5 чаши брашно универсално
  • 1 чаена лъжичка сол




подготовка

  1. В малка купа комбинирайте зехтин и розмарин, след което оставете настрана.
  2. Изсипете мая в топлата вода. Разбъркайте, за да разтворите маята и оставете да престои 5 до 10 минути.
  3. В купа със среден размер смесете брашното със солта. Към брашното добавете сместа от маята и зехтина от розмарин.
  4. С помощта на дървена лъжица разбъркайте добре, докато получите грубо тесто. Прехвърлете върху чиста брашна работна повърхност и омесете за около 10 минути или до мека и пружинирана.
  5. Върнете тестото в намаслена купа, покрийте с пластмасова обвивка и оставете да втаса на топло място, докато удвои размера (около 1 час).
  6. Разделете тестото на четири (за кифлички с бургер) или шест (за обикновени рулца за вечеря) равни парчета и разточете всяко на топки. Равномерно ги разпределете върху облицована тава.
  7. Покрийте отново с пластмасова обвивка и оставете на топло място за още 30 минути.
  8. Загрейте фурната до 450 ° F.
  9. Намажете кифличките с малко зехтин и отгоре поръсете повече нарязан розмарин (по желание).
  10. Печете за 10 минути. Намалете топлината до 375 ° F и печете допълнително 10 до 15 минути, докато покафенеят и звучат кухи при потупване.
  11. Извадете кабела на кабела за охлаждане

Хранителна информация

На порция (1 от 6-те ролки): Калории: 181 # Въглехидрати: 25 g # Мазнини: 7 g # Протеин: 3 g # Натрий: 354 mg # Захар: 0 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата , Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.