Тези три съставки за закуска със стафиди от овесени ядки са най-лесните бисквитки за приготвяне. Три прости и здравословни съставки е всичко, от което се нуждаете. Подслаждат се естествено, без добавена захар или олио.



3-съставки овесени бисквитки (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Време за готвене

15

Съставки

  • 1 чаша бърз овес (без глутен, ако е необходимо)
  • 1 голям презрял банан, пюре до течна консистенция
  • 1/4 чаша стафиди
  • 1 супена лъжица канела (по желание)
  • 1 супена лъжица кокосова захар (по желание)


подготовка

  1. Загрейте фурната до 350 ° F.
  2. Подредете лист за печене с пергаментова хартия.
  3. В голяма купа добавете овес и банани на пюре.
  4. Смесете с вилица, докато стане равномерно смесено, гъсто тесто. След това внимателно сгънете в стафидите.
  5. Направете 9 кръгли топки от тестото за бисквитки.
  6. Поставете върху хартия за печене, като разстояте около 2 инча един от друг. Внимателно натиснете върху всяка топка, така че да се сплеска в кръг диск. Бисквитките няма да се разпространяват много по време на печене, така че имайте това предвид, когато оформяте и изравнявате вашите бисквитки.
  7. Печете за около 15 минути или докато бисквитките станат леко кафяви и зададете. Дъното на бисквитките също трябва да е кафяво и лесно да излиза от листа за печене.
  8. Оставете бисквитките да се охладят, преди да се насладите.
  9. Съхранявайте остатъчните бисквитки в хладилника.